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[脊柱健康]久坐不動，腰背緊張酸痛？幾個小動作為你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]: 常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機...然而，為了工作實現(xiàn)夢想，很多人往往是一坐下來就3到4個小時，甚至在周六日開培訓(xùn)會，一開就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。久坐不動=腰背肌肉緊張酸痛可能是以下2種原因引起：為維持腰背姿勢，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當(dāng)久坐不動時，腰背肌肉可能被過度使用而出現(xiàn)緊張和僵硬，甚至輕微損傷。 &; http://www.smtdream.com/Article/jzbdybjzst_1.html

[脊柱健康]游泳能治好腰椎病切不可信[ 2018-06-09 10:15 ]: 都市人“頸椎病多過感冒”，越來越多的年輕人，患上頸椎病、胸椎疾病、腰椎間盤突出癥等脊椎病，而某些頭痛、偏頭痛、腰背酸痛等疾病，普遍被認為是常年“老”病的，往往源自脊椎疾病。飛龍醫(yī)療外星艙簡單給大家講下，游泳能治好腰椎病切不可信。; http://www.smtdream.com/Article/yynzhyzbqb_1.html

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